دروس كرة القدم

06-28-2009

1 - الاحماء

2 - التدريب المستمر ضرب الكرة من بعيد ( ك 50 متر)

3 - التدريب على ضرب الكرة من مختلف الجهات..

4 - يتدرب على ضرب الكرة ايضا على جميع اتجاهات قدمه..

5 - التدريب على ضربة الراس وعلى جميع الاتجاهات..

6 - لاعب الهجوم يجب ان بكون قوي البنيه..

7 - يتدرب بكيفيه السيطره على نقل الكرات..

8 - يتدرب على التنقل بين اللاعبين..

9 - التنقل الثلاثي والثنائي وحتى الخماسي ومن ثم التنقل بين كل الفريق..

10 - يتدرب على الخدع من خلال استخدام عقله..

11 - والخدع من خلال جسده..

12 -يتدرب بالسيطرة على صدره..

13 - يتدرب بالسيطرة على قدمه..

14 - يتعلم من لاعبين العالم من خلال التلفاز واللقطات الرياضيه..

اين رابط التحميل